A Review Of فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء
A Review Of فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء
Blog Article
بينما تحتوي الشوكولاته الداكنة على كمية كبيرة من الكاكاو وكمية أقل من السكر الموجود في شوكولاتة الحليب.
تُعزز الشوكولاتة الداكنة وظائف الدماغ، من خلال تحسين تدفق الدم. وتحفز المركبات الكيميائية المختلفة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة الوظيفة الإدراكية، وتعدل أيضًا تقلبات المزاج بشكل إيجابي.
ومضادات الأكسدة تؤدي دورا كبيرا في حماية الجسم من الجذور الحرة، التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.
[…] للبكتيريا طبيعية لذا يخفف التهابات الجلد ويمنع تكو...
ما هي الآثار الجانبية المحتملة لتناول الكثير من الشوكولاتة الداكنة؟
استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
تحتوي الكاكاو نور على مادة الفلافانول، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن أن تساعد على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.
ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين ، يجب تجنب الكميات الزائدة منه.
في الواقع، أظهرت بعض الدراسات فوائد محتملة لاستهلاك الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل، بما في ذلك تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب وانخفاض مستويات الكوليسترول المرتبطة بوجود مضادات الأكسدة.
توجد بعض الآثار الجانبية، التي يجب عليك معرفتها، أهمها:
إذ وجد أنها تحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة أعلى من الموجودة في التوت البري وأنواع التوت الأخرى.
أيضا قد تخفف من تشنجات الدورة الشهرية، لمحتواها العالي من المغنيسيوم والذي يريح خلايا عضلات الرحم؛ مما يؤدي إلى تشنجات أخف.
يجب تناولها باعتدال وإدراجها على أنها جزء من النظام الغذائي الصحي الشامل.